プロフィール

【うるおい漢方】の専門家

　ひさずみ るみこ

こんにちは。

管理栄養士・うるおい漢方®認定講師のひさずみるみこです。

もしかして、こんなふうに感じていませんか？

年齢を重ねるほど、なんとなく今までと違う。

ちゃんと食べたい。キレイでいたい。健康でいたい。

でも、

家族の食事を考えて、仕事をして、子どものことをして、気がつけば自分のことは後回し。

「もっと自分を大切にしたい」

そう思っているのに、何をすればいいのか分からない。

そんな女性に、私は伝えたいことがあります。

あなたは、もっと頑張らなくてもいい。

キレイになるために、食べることを我慢しなくてもいい。

健康のために、毎日完璧な料理を作らなくてもいい。

高価な食材や特別なものをわざわざ探さなくてもいい。

毎日のスーパーで選ぶ食材。いつもの食卓。ほんの少しの選択。

そこから、身体も、心も、未来も変えていける。

私はそう信じています。

私が「食」に人生をかけるようになった理由

実は、私が食の力を信じるようになった原点は、管理栄養士になるずっと前にあります。

中学2年生の頃。

悲しい出来事が続いて、家族から笑顔が消えた時期がありました。

家の中に、どこか重たい空気が流れている。

そんな冬休み、家庭科の宿題で私は「鮭のムニエル」を作りました。

特別な料理ではありません。

でも、

家族みんなでそれを食べたとき、ふっと笑顔が戻ったんです。

その瞬間、私は思いました。

「食べることって、こんなにも人を幸せにできるんだ。」

食事は、ただ身体に栄養を入れるだけじゃない。

心をほぐすこともできる。

家族の会話を生み出すこともできる。

誰かの笑顔を取り戻すこともできる。

そして、

自分自身を大切にすることにもつながる。

この経験が、今の私の原点です。

だから私は、

「食べない美容」ではなく「食べる美容」を伝えています。

世の中には、「キレイになるためには、これを我慢しましょう」という情報がたくさんあります。

糖質を減らす。カロリーを減らす。食べる量を減らす。

もちろん、必要なこともあります。

でも私は、「我慢すること」ばかりを美容の答えにはしたくありません。

なぜなら、

食べることは、本来もっと楽しくて、もっと自由で、もっと人生を豊かにするものだから。

私が伝えている「うるおい漢方®」では、

漢方の考え方を美容に取り入れながら、身近な食材を使って、毎日の食事から自分の身体を整えていきます。

「何を食べればいいの？」

ではなく、

「今の私は、何を食べたい？」「今の私の身体には、何が必要？」

そんなふうに、自分の身体と対話できるようになる。

それが、私が目指している「食べる美容」です。

3人の娘を育てながら、

私自身も「自分らしく生きる」を実践しています。

私は、3人の娘を育てる母でもあります。

母になると、どうしても「自分より家族」が先になります。

子どものため。家族のため。仕事のため。

気がつけば、自分のことを後回しにしてしまう。

でも、

お母さんが笑顔なら、家族も笑顔になる。

お母さんが自分を大切にできれば、子どもたちも「自分を大切にする」ということを自然と学んでいく。

だから私は、

「家族のために頑張る女性」だけではなく、

「家族も大切にしながら、自分の人生も楽しめる女性」

を増やしたいと思っています。

食べることから、

「私の人生」を選べる女性へ。

私が届けたいのは、単なる食事の知識ではありません。

「私は本当はどうしたい？」

と、自分自身に問いかけられること。

自分の身体の変化に気づけること。

自分に必要なものを、自分で選べること。

そして、

「私の人生、これでいい」

と心から思えること。

そのための土台のひとつが、毎日の「食」だと考えています。

14年間、1万人以上の「食べる」に寄り添ってきました。

私はこれまで、

病院管理栄養士、特定保健指導、個別の食事サポートなどを通して、

14年間で1万人以上の方の「食べる」をサポートしてきました。

管理栄養士という国家資格だけではなく、

うるおい漢方®、うるおいフェム、美肌、薬膳茶、未病栄養など、

食・美容・漢方を幅広く学び続けています。

なぜ、こんなに学ぶのか。

答えはシンプルです。

「目の前の女性を、もっとキレイに、もっと健やかに、もっと自分らしくしたいから。」

一つの知識だけでは、一人ひとりの女性に本当に必要なものを届けられないと思っているからです。

私がつくりたいのは、

「自分の身体と心に気づける女性」が当たり前にいる未来。

私の使命は、

「自分の体の音を聴き、自分の心と対話できる女性を1万人育てること」。

そして、

その女性たちが笑顔になり、その笑顔が家族に広がり、その家族の笑顔が、また誰かの人生を明るくしていく。

そんな循環をつくりたいと思っています。

そして、もうひとつ。

私は、

「食・美容・漢方の知識を、仕事にも活かしたい」

という女性の応援もしています。

美容サロンを経営している方。

エステティシャンやセラピストの方。

健康・美容の商品を扱っている方。

講師として活動している方。

これから自分の知識や資格を、仕事にしていきたい方。

「お客様にもっと喜んでもらえる知識が欲しい」

「自分にしかできないサービスをつくりたい」

「食や漢方を、今の仕事に掛け合わせたい」

そんな想いがある方にも、これまでの経験と知識をお伝えしています。

「こんなこと、お願いできますか？」

もちろんです。

講座やセミナーを受けてみたい。

自分の食生活を見直したい。

美容と食について学びたい。

漢方を仕事に取り入れたい。

サロンやコミュニティで講座を開催したい。

スタッフ研修をしたい。

女性の健康や美容をテーマに、イベントやセミナーを開催したい。

そんなご相談も、お気軽にお声がけください。

あなたの「なりたい私」は、

きっと、毎日の食事からつくれる。

キレイになりたい。

元気でいたい。

家族と笑っていたい。

仕事も楽しみたい。

自分の可能性を諦めたくない。

全部、欲張っていいんです。

人生は、大きな決断だけで変わるものではありません。

今日、何を食べるか。

自分の身体の声を聴けるか。

「私はどうしたい？」と自分に問いかけられるか。

そんな小さな選択の積み重ねが、未来のあなたをつくっていきます。

私はその一歩に寄り添う人でありたい。

「食べること」を味方につけて、

もっとキレイに。もっと健やかに。もっと自由に。

あなたがあなたらしく輝く人生を、一緒につくっていきましょう。

管理栄養士・うるおい漢方®認定講師

ひさずみるみこ

貴女も家族も、ニコニコ食べて美しく健康に。